چاقي يك بيماري نيست، چاقي يك درد است. بسياري از افراد حتي به خاطر چاقي مفرط دچار بيماري هايي همچون افسردگي شدند. ما امروز اينجاييم تا اصلي ترين دلايل چاقي را براي شما بازگو كنيم تا بتوانيد جلوي آن را بگيريد. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا اطلاعات بسيار خبوي را در اين زمينه در اختيار شما عزيزان قرار دهيم.
علل اصلي چاقي
با اين تفاسير و براي اينكه بهتر بهتوانيم به پيشگيري يا درمان افزايش وزن شديد كمك كنيم برويم و با ۸ علت اصلي چاقي آشنا شويم.
- مصرف بيش از حد كالري: چاقي يك شبه رخ نمي دهد و به مرور زمان شكل مي گيرد. از علت اصلي چاقي كه مي تواند موجب اضافه وزن و چاقي مفرط شود دريافت بيش از حد كالري است. به عبارت ديگر، اگر در دريافت و سوزاندن كالري تعادل برقرار نشود، اين امكان وجود دارد كه در دراز مدت شخص بيش از حد چاق يا لاغر شود.
همه چيز را درمورد جراحي لاغري بدانيد.
مردان به طور متوسط بايد روزانه حدود ۲۵۰۰۰ كالري دريافت كنند تا بتوانند فعاليت هاي روزانه خود را انجام دهند و زنان نيز به ۲۰۰۰ كالري نياز دارند.
چنانچه دريافت كالري بيش از اندازه نياز و درخواست بدن ما باشد، بدن كالري هاي اضافي را به صورت چربي در بدن و مخصوصا در شكم ذخيره مي كند. براي اينكه چاق نشويد حتما در دريافت و سوزاندن كالري هاي خود تعادل ايجاد كنيد و يك رژيم لاغري و غذايي متعادل و سالم داشته باشيد.
- سبك زندگي
- ناهنجاري هاي نوروژنيك: ناهنجاري نوروژنيك (neurogenic) اختلالي است كه در سيستم عصبي انسان به وجود مي آيد. اين اختلالات ممكن است به يك شكل ساختاري، بيوشيميايي و يا الكتريكي رخ دهند و مي‌توانند منجر به بروز برخي از علائم شوند.
برخي از اين اختلالات كه باعث چاقي ميشوند شامل ضايعات يا تومورهاي هيپوتالاموس، كمبود انتقال‌دهنده عصبي، نقص لپتين و مدارهاي عصبي غيرطبيعي هستند.
براي كسب اطلاعات بيشتر درمورد رژيم هاي لاغري اينجا كليك كنيد.
- عوامل ژنتيكي
- پرخوري و رفتارهاي نادرست تغذيه اي: پرخوري به ويژه اگر رژيم غذايي حاوي چربي يا قند زيادي باشد منجر به افزايش وزن مي‌شود. (براي مثال خوردن غذاهاي فست فودي، غذاي سرخ‌شده، و شيريني ها). اين مواد چگالي انرژي بالايي دارند (غذاهايي كه كالري زيادي در مقدار كمي غذا دارند) و خيلي راحت باعث چاق شدن و بالا رفتن وزن ميشوند.
- چاقي در كودكي
- نقش كربو هيدرات‌ها در اضافه وزن: مشخصا كربوهيدرات ها به روش هاي مختلفي به افزايش وزن كمك مي‌كنند. محصول نهايي هضم كربوهيدرات، گلوكز است. هنگامي كه سطح گلوكز خون افزايش ميابد، پانكراس براي آزاد كردن انسولين تحريك شده و انسولين ترشح ميكند. اين هورمون نيز رشد بافت چربي را افزايش داده و مي‌تواند باعث افزايش وزن و چاقي شود.
- عوامل روان‌شناختي
همچنين درمورد سندروم دامپينگ نيز بيشتر بدانيد.
سخن آخر
مراجعه به وبسايت هاي لاغري متنوع موجود در اينترنت و مطالعه مقالات آنها مي‌تواند به شما در تصميم گيري بهتر كمك شاياني كند و باعث شود تا بتوانيد به راحتي در مورد آينده خود تصميم بگيريد و دچار پشيماني نشويد. اميدواريم اين مطلب براي شما مفيد بوده باشد.
- ۱۶ بازديد
- ۰ نظر